Green Tea के क्या-क्या फायदे हो सकते हैं - Benefits of Green Tea

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आजकल की इस रोज मारा जिंदगी में लोगों को वजन घटाने और अपने आप को फिट रखना बहुत पसंद है. एक्सपर्ट का  मानना है कि ग्रीन टी वजन घटाने में बहुत फायदेमंद होता है .परंतु क्या आप जानते हैं कि ग्रीन टी पीने के और भी बहुत सारे फायदे हो सकते हैं. आज हम इस आर्टिकल में यह जानेंगे कि ग्रीन टी के और क्या-क्या लाभ मिल सकते हैं.

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  • भिन्न-भिन्न प्रकारों में करीबन 78% ब्लैक टी और 20% ग्रीन टी पाई जाती है.
  • इन सभी में ग्रीन टी को सबसे ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक चाय माना जाता है. यह एक एंटीऑक्सीडेंट और पोषक तत्वों से भरपूर है.
  • ग्रीन टी आपके दिमाग को बूस्ट करने का काम करती है यह आपके तनाव को काम करती है और रिफ्रेश फील करवाती है
  • ग्रीन टीम में पालीफेनोल्स पाए जाते हैं जो कि ट्यूमर और कैंसर को रोकने में मददगार माने जाते हैं.
  • ग्रीन टी खून में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करने का काम करती है जिसे डायबिटीज होने का रिस्क बहुत ही काम हो जाता है.
  • ग्रीन टी को वजन घटाने के लिए भी प्रयोग किया जाता है.
  • ग्रीन टी को वजन घटाने के लिए भी प्रयोग किया जाता है. यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को काम करता है. 
  • ग्रीन टीम में कैफीन और एल-थेनाइन जो कि मस्तिष्क के लिए लाभदायक है. और इसमें एंटीऑक्सीडेंटपाए जाते हैं जो हमारी त्वचा के लिए बहुत अच्छे हैं.