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आजकल के बिगड़ते लाइफस्टाइल और अनहेल्दी खाना खाने से मोटापे की समस्या दिन-ब-दिन बढ़ती ही जा रही है. वजन बढ़ाने से शरीर को कई तरह की बीमारियां घेर लेती हैं. मोटापा अगर एक बार पढ़ने लग जाए तो इसको काबू में करना बहुत ही मुश्किल हो जाता है. अक्सर वजन कम करने के लिए लोग महंगे महंगे Products का इस्तेमाल करते हैं. यह शरीर के लिए हानिकारक साबित भी हो सकते हैं. नेचुरल तरीके से भी वजन को घटाया जा सकता है. आज हम इस आर्टिकल में हम यह जानेंगे कि Exercise के साथ-साथ नेचुरल ड्रिंक से वजन कैसे काम किया जा सकता है.
दालचीनी Drink वजन घटाने में है मददगार - [Cinnamon Drink for Weight Loss]
दालचीनी Cinnamon Drink वजन घटाने के लिए बहुत ही लाभदायक है. दालचीनी का प्रयोग चाय और कॉफी को अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है. परंतु इसके और भी बहुत सारे हल्दी फायदे हो सकते हैं. दालचीनी में फाइबर की मात्रा अधिक पाई जाती है. जिससे कि हमारा पेट सारा दिन भर हुआ रहता है.और भूख कम लगती है. दालचीनी में जीवाणु रोधी और सुजान रोधी गुण पाए जाते हैं जो की वजन घटाने के लिए बहुत ही लाभदायक होते हैं. इसके साथ-साथ ही दालचीनी में एंटीऑक्सीडेंट, प्रोटीन, मिनरल्स, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं. जो हमारी सेहत को अच्छा बनाने के लिए के लिए मददगार साबित होता है.
दालचीनी Drink बनाने की विधि - [Make Cinnamon Drink]
दालचीनी ड्रिंक बनाना बहुत ही आसान है. इस ड्रिंक को बनाने के लिए एक पैन में दो कप पानी हल्का गर्म करके उसमें एक Tablespoon दालचीनी पाउडर डाल लीजिए और इसको 2 मिनट के लिए उबालकर ठंडा कर लीजिए हल्का ठंडा हो जाने पर इसमें नींबू का रस मिला लीजिए इस ड्रिंक को पीने से आपके मोटापे की समस्या काफी हद तक छुटकारा पाया जा सकता है..
इस ड्रिंक के कोई भी साइड इफेक्ट नहीं है परंतु अगर किसी को Skin के रिलेटेड कोई एलर्जी है या कोई गर्भवती है तो डॉक्टर की सलाह से ही इस ड्रिंक का सेवन करें.